华夏人生叠食技巧：解锁高效食物奖励新境界

华夏人生叠食攻略详解：通过巧妙控制饱食度与蚊子互动，最大化食物奖励值。本文分享2022年4月更新的叠食技巧与高效食谱，助你快速提升生存效率。

————【2022.4.17如下】————

最新内容已置顶，便于查阅；如需了解更多细节，可查看前文部分（部分内容重复）。

叠食机制：每尝试一种新食物，奖励值按递增数列累加，依次为+0、+1、+2、+3、+4、+5、+6，逐级提升。

以此类推。

饱食度指饥饿条中红色部分，饱食格为整个饥饿条的格子单位，食物奖励值或称理论叠食值，即显示在饥饿条左下方的+n数值。

开局抱冰淇淋，有雪堆时抱雪球，遇到孩子就抱一下，饱食度快速下降后立即进食补满，此为第一种食物，奖励值加0，此时饱食格状态如下：

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

女娲出生时饱食格为18格，到14岁时自动增至19格。首次进食至饱食满格后，即可前往撞击蚊子。饱食格变化过程如下：

保留六格，去掉十三格，总共十九格。

等待35秒，期间饱食度会下降1至3格（取决于进食速度，通常减少1格），退烧后饱食度恢复如初。

食物充足，尚余十四格空间，总计十九格容量。

此时可进食一次，将饱食度补满，具体状态见下图：

吃饱了，肚子圆滚滚的，足足吃了十九格食物，满足！

当蚊子移动较慢，且与食物距离较远时（可参考2022年3月26日视频中的布局），从食物区前往蚊子区途中会额外增加一格饱食度，使总数达到上限20格。此时角色进入最高饱食状态，行动能力与恢复效果均处于最佳水平，为后续操作提供有力支持。

当前饱食度为19格，已满20格容量中剩余1格未填充。

此时可再进食一次，以提升叠加奖励。

继续打蚊子，吃饱后状态如常。

保留六格，去掉十四格，总共二十格。

恢复后，饱食格状态恢复正常。

当前饱食度为6格，剩余14格未填充，总容量20格。由于存在食物奖励值，饥饿状态下会优先消耗该奖励，因此饱食度在此阶段不会下降。

吃饱后，饱食度达到最大值，二十格全部填满，状态显示为：■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■。

再去碰蚊子，吃饱后的状态是这样：

保留六格，减少十四格，总共二十格。

反复撞蚊子的原理如同循环往复的碰撞过程。

大致来说，被蚊子叮一次会减少14点饱食度，若之前吃的食物累计饱食度不超过13点，仍可再吃一份高饱食度的食物。

如

①3+5+5+n，

3+4+6+n（仅①②可撞蚊一次吃四种，其余最多三种）

③4+（≤9）+n，

④5+（≤8）+n，

可连续吃3个③④⑤类型，之后每次限吃2个，⑤类可加至多7次，后续次数不限。

食谱设计基于后期工具齐全的情况，部分如棉花糖制作较复杂，可根据实际情况适当删减调整。

准备时应设法围住蚊子，使其无法逃脱，以便处理；同时注意不要被衣物遮挡，保持行动便利。请务必小心操作，避免不必要的麻烦。

高难度高回报的烹饪配方

开始时吃了一个豆卷饼，遇到蚊子（还是2022年3月6日视频里的场景，蚊子离得较远）。

桑葚三份，豆一碗，烤土豆六个，烤羊肉十二串。

〈3+4+6=13，即3+4+6+n〉

叠食五类，理论数值可达十点。

爆米花3份，醋栗5颗，番茄5个，脱脂牛奶8杯

〈3+5+5=13，即3+5+5+n〉

叠食类型共九种，理论最高可达三十六。

毒蘑菇3个，甘蔗5根，玉米5穗，烤兔肉派14份。

3加5加5等于13，目前所有加3和加5的食物均已用完。

13种食材搭配，理论最高叠食值达78

泡菜六份，胡萝卜七根，炖菜十四份。

〈6+7=13，即6+7+n〉

16种食材，理论最高叠加值达120

素粽子6个，烤胡萝卜派7个，烤羊肉派15个，合计6加7加n等于13。

19种食材，理论最高叠加值达171

炸玉米片、炸薯条、面包切片各若干。

〈6+7=13，即6+7+n〉

22种食材，理论叠加值达231

棉花糖四颗，芒果九片，烤鹅十块。

〈4+9=13，即4+9+n〉

25种食材，理论最高叠食值达300

野葱六两，糖人七个，烤醋栗派十二块。

〈6+7=13，即6+7+n〉

28种食材，理论最高叠加值达378。

根据此配方，通常食用三组四种搭配再加三组三种搭配，共六组即可，食叠值约达200，基本可保终身无忧。若仍不放心，可适当增加数量，完成八组后无论前往何处都可高枕无忧（遭危险动物咬伤除外）。

我通常只吃前六组，后两组留着不碰。不太喜欢甜食，棉花糖和糖人就放在后面。附近野洋葱稀少且不可再生，因此一般不吃。

目前这个存档中，除了需要烧烤架的食物外，其他我都能制作。像野洋葱、牛蒡根和香蕉这类不可再生的资源，我通常不动用，只在外出时顺带采集一些，用于开局或补充食物空格，比如填补15岁那年的缺口。

因包素粽需用香蕉叶，砍树时常带回，仙人掌附近此类植物较多。

由于当前存档中蚊子距离叠食区较远，即便铺设了扁石路仍需一定时间。在完成第一组叠食时，角色已满15岁，饱食上限提升至20格，预留一格空间，可额外多摄入一份食物，提高效率。

即

开局等待后吃豆卷饼，饱食度回满至19格；途中耗时增加一格上限，撞蚊子后损失13格，剩余6格，总计19格。

首次进食恢复：玉米片6格、薯条7格、面包片8格，共19格饱食度回满。

携带仙人掌撞击蚊子，途中增设饱食格，总计20格，其中19格为饱食，仅余1格为空。

原本一组三种食物的理论叠食值为1+2+3=6，实际摄入四种，叠食值变为1+2+3+4=10，相当于在原有基础上增加了一种，总值相应提升。

再撞一次蚊子后，后续正常叠加食物。六组吃完实际可吃到23种食物，饱食度超220；即使将其中一组三份换成两份，也能达到170以上，通常足够应对各种情况。

推荐实用耐穿的保暖服饰，不重外观但防寒效果极佳。

圣诞帽制作材料：羊毛3个、玫瑰茜草1个、矾土1个，需剪刀，成率为18.75%；最优选择是带羽毛的兔毛帽，成率21.25%，但会损耗。

上衣：24.5%未染色衬衫（含羊毛6，需织布机与剪刀）

未染色短裤占14%，与未染色衬衫配套

黑色长靴，含蛇皮、刀具、甘蔗与醋混合，辅以锉刀和锻铁，带有铁锈痕迹。

背包：5%

总隔热：70.75%

小值食物表（≤13）：

标×的食物不建议加入叠食食谱，仅供参考；标?的为当前实际使用的食材。

毒蘑菇、爆米花、桑葚均已确认无误。

一碗豆加棉花糖，前期棉花糖获取较麻烦，可酌情取舍。

玉米去壳、番茄、醋栗、甘蔗茎均已备齐。

烤土豆、泡菜、素粽、炸玉米片、野洋葱，五样齐全。

胡萝卜、烤胡萝卜派、糖人、炸薯条均已备齐。

面包切片已备好，脱脂牛奶齐全，菠萝块补充说明：一个菠萝切两次食用，素饺子暂无。

芒果片、牛蒡根、香蕉均已备齐。

冰淇淋不行，烤鹅和烤兔肉可以，沙拉配玉米片，甜粽子和虾仁猪肉饺不行，仙人掌果可以。

+11：烤虾×

烤羊肉符合要求，其余如冰淇淋冰皮月饼、蛋黄月饼、豆沙月饼、豆塔可、番茄薯条、黄油面包、火鸡汤、烤醋栗派、莲蓉月饼、奶黄冰皮月饼、水果冰皮月饼及鲜肉粽均不符合条件。

+13：蛋黄粽×

大值食物表（＞13）：

炖菜、烤兔肉派、全脂奶已备好。

烤醋栗胡萝卜派与烤羊肉派，美味加倍。

+17：猪肉塔可

烤醋栗兔肉派、胡萝卜兔肉派与鲜肉蛋黄粽，美味可口。

豆卷饼配火鸡片、火鸡腿和煎蛋。

超大份烤肉串、羊肉串，搭配烤醋栗胡萝卜兔肉派与香烤鱼。

在完全不使用铁器的情况下，可获取的食物共有28种；若将火鸡系列的3种合并为1种计算，则为26种。这种极端情况现实中几乎不会出现。

毒蘑菇、爆米花与桑葚

+4：一碗豆

玉米去壳、番茄、醋栗与甘蔗茎共五种。

+6：野洋葱

胡萝卜七度，烤制美味派。

+9：牛蒡根，香蕉

烤鹅兔肉配仙人掌果，美味又独特。

豆塔可配火鸡汤，美味加一成。

+14：烤兔肉派

烤醋栗胡萝卜派，甜香可口

烤醋栗兔肉派与烤胡萝卜兔肉派，风味独特。

豆卷饼配火鸡片、火鸡腿和煎蛋，营养美味。

烤醋栗胡萝卜兔肉派配烤鱼，美味佳肴。

无铁饮食方案：每组中大于13的食物须最后食用，其余可自由调整顺序。

准备弓箭、石锄木杆用于耕作，备好盘碗及土坯风箱火钳以建熔炉，设置陷阱，钓鱼前需种植玫瑰丛。

开场菜：烤醋栗兔肉胡萝卜派，仅此一款。

毒蘑菇3个，剥壳玉米5根，番茄5颗，烤醋栗派12块，共5种食材。

3+5+5+n

爆米花3、甘蔗5、醋栗5、烤兔肉胡萝卜派18，共9种食材组合。

3+5+5+n

桑葚三份，豆一碗，野葱六根，煎蛋十一，共十三种食材。

3+4+6+n

胡萝卜7，烤制胡萝卜派7，共15种组合。

香蕉九克，牛蒡根九克，共十七种成分。

仙人掌10元，火鸡片、腿、汤各19、19、12元，共19种。

烤兔肉十元，胡萝卜醋栗派十五元，共二十一款美食。

烤鹅10元，豆卷饼19元，共23种美食。

豆塔12元，烤醋栗兔肉派18元，共25种美食。

此时已差不多，只差二十元烤鱼钱。

无铁衣物：兔子系列，易损

兔皮帽需两块兔皮，占比21.25%。

上衣为兔皮棉袄，含四块兔皮，占比29.75%。

裤子：17%兔皮制成的短裤（用一块兔皮缝制）

兔皮靴子，每双耗半张兔皮，占比8.5%

背包需四块半兔皮，占5%

总隔热值：81.5%

需兔皮十二块半，丝线五条。

单块兔皮会消失，需叠放保存。

———【2022.4.17更新如上】———

历史事件按时间倒序排列呈现

饥饿感随体温变化而改变

极寒深蓝，每五秒减少一格。

冷（蓝色）：10秒

浅蓝着凉：15秒

适宜（绿色）：20秒

温暖（黄色）：20秒

炎热（橙色）：12秒

酷热（红色）：8秒

饱食度：

女娲一生仅46分钟，总计2760秒，全程未采取任何保暖措施。

按每秒最快速度下降5格，5秒共下降552格。

按每格平均12.85秒计算，共下降215格。

以平均8.75秒的速度计算，四次共下降315格。

按较慢的平均速度16.75秒计算，四次共下降168格。

上述平均值为312.5格

根据推测及论坛网友反馈，叠食数值在168至215之间较为稳妥，315虽可达但通常情况下较少使用，实际应用中前两档更为常见和实用。

地形影响温度，图示暂缺，但关系不大。

冰川：极寒-9

绿地：寒冷-5

沼泽：寒冷-5

草原：寒冷-5

荒地：寒冷-5

雨林：极热55

沙漠：极热59

叠食机制：

从第二个未吃过的食物开始，每尝试一种新食物，奖励值按公差为1的等差数列递增，即依次增加1、2、3、4、5

通常居家不出，只要绿地叠食值达160，便能安稳度过一生而不挨饿。

外出多穿点衣物

等差数列求和：（首项加末项）乘以项数除以二。

首项为1、公差为1的等差数列，末项等于项数，其和等于（首项加末项）乘以项数除以2。

1+2+3+4+5+6+7+8+9+10=（1+10）×10÷2=55

看图，可用公式反推或直接相加。

按上方叠放层数计算，格子不足时向上叠加。

168格中第18号位置，需准备19种食材。

215格对应序号21，需准备22种食物。

315格对应第25号，需准备26种食材。

叠食参考表（精选合成网中操作简便的系列食物）

通过上述计算，可排除不易操作或摆放困难的食材。

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2021年10月13日，食物更新后，结合合成表和个人体验筛选出若干推荐选项。

图中绿色标记的29种为自用推荐，醋栗兔肉派未列入。

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关于叠食的具体方法，我按自己理解复述所见攻略，虽不全面，但大致如此。

一、恰当地点

用小片雨林将蚊子围住，尽量使其固定在一个格子内。我尝试了醋栗、桑葚、圆石、燧石片、辣椒和番茄簇等材料，其中桑葚特意搬来，其余为就地取材，最终用栅栏实现稳定围困，效果理想。

毗邻雨林的雪地需有积雪，围剿蚊群时可将其驱赶至雪地中。

优先选择邻近绿地或草地的区域，避免靠近荒地、沙漠等高温地带。

二、准备容器

按菜谱备好木箱、木槽盒、碗盘和篮子等盛放食物的器具。

三、准备食物

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撞蚊子会损失14点饱食度，因此可先叠加多个总和不超过13的食物，再吃一个高饱食度的食物，以更高效地提升饱食度。

食物更新后，低饱食度的种类减少，叠放略受影响，但整体尚可。我个人习惯三个一组进行叠加摆放。

3+10=13 +

4+ 9=13 +

5+ 8=13 +

6+ 7=13 +

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四、开始叠食

切勿采取任何保暖措施

女娲在雪堆旁出生，饥饿值下降时便开始进食。通常她的重生点与食物堆放区相距较远，因此我基本无需依靠雪堆生存。

吃饱后撞击蚊子，前往雪堆降温，反复进食与撞击，循环执行直至获得期望的食物奖励数值。

除第一步外，其余步骤均无意义。

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我正围着蚊子准备食物，得花好长时间，毕竟很多材料没见过，要慢慢查合成书、收集备齐。

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【2021.10.13】目前的食谱

名称后的数字代表饱食度增加值，火鸡旁实际还有醋栗兔肉派，尽管图中未显示，但我当时确实制作出来了。

制作这个食谱大约需要8到10分钟完成。

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【2022.1.4 新食谱】

因新家附近牛蒡根、仙人掌和洋葱较少，决定替换这些食材，这个食谱将尽力调整并完成。

剔除需四处寻找的食材（如牛蒡根、仙人掌、洋葱、香蕉）、随机性强的鱼类，以及需要高级工具的菜肴（如烤羊肉串）后，整理出一份理想食谱。但多数时候会偷懒，许多菜因步骤繁琐曾被嫌弃，至今仍未尝试，也不会做。

后来发现虾的获取并非随机，相对容易，具备可行性。

第十组内容若日后完成，计划将其作为开局或每组第三种食物的替代备用选项。

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今天我又来了，附近火鸡实在太少，得跑好几个泉眼才能碰上一只。虽说一只能吃很久，但这样找下去终究不是长久之计。

原本以为虾的出现没有规律，便带着网去尝试捕捉，结果发现它们其实有一定随机性，大约三成几率能捕到，还算不错。为了省事不跑远，在附近雪地里捞了半小时左右，中途网破了两次，第二次破损后便作罢。尽管如此，仍收获颇丰，抓到的虾够吃一阵子了，没想到这小东西竟如此实用。

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2022.2.10

新食谱来了，我又回来啦。

之前听说可以四个一组，今天突然想试试看。

①3+4+6+n

②3+5+5+n

③3+5+5+n

④6+7+n

⑤6+7+n

⑥⑦⑧⑨⑩

m（m≤13）+n（两个一组）

新食谱中剔除了香蕉、野洋葱、牛蒡根等无法人工种植的食材，同时不再包含八大派系相关菜品。

按惯例，我以三个为一组，居家时吃七组，共二十二种食物，需碰触蚊子七次，最终食物叠加控制在二百一十上下三的范围内。

新版本中，撞击蚊子七次后可食用二十三种食物，叠加效果最高可达二百三十，已初步验证一次。

经计算，若每餐摄入10组食物，原饮食方案可覆盖3×10加1共31种食材，而新食谱为4×3加3×2加2×5得28种，再加1为29种，相差2种。但根据过往经验，28种食材在外出时已基本满足需求，实用性并未明显降低。

这段话是直接复制之前回复视频评论的内容，省得重新再写一遍。

仅尝试一次，撞了七次蚊子，叠加至约230层。

不再执着于做派，也不愿四处寻找无法种植的食材，像粽子、月饼这类需要特殊工具的食物也暂时搁置了。毕竟没有灶具，制作不便，而且可选的食物本就丰富多样，未来或许某天又会重拾做派的乐趣。

烤肉串得用烧烤架，其实制作不难，只需几块铁板即可搞定。

————2022.3.6更新————

这或许并非最后一次更新此帖，毕竟叠食变化虽多，核心规律不变。叠食搭配方式基本已列明，或三者组合，或四者成组，形式多样但大同小异，总体框架始终如一。

有朋友问家离蚊子和雪地太远怎么办，刚好新存档里蚊子离家稍近，想起来就顺便更新了一下。

不看视频？文字版在这里。

理论：

在雪地和草地上撞击蚊子后，温度分别为44℃和47℃，两者均呈橙色，降温速度应相近，即使有差异也不会太大。

若住所离蚊群过远，而其周边存在适宜低温区域（非雨林或沙漠地带皆可），不妨在蚊子附近设立食物叠放区。但如此一来，每次制备食物均需搬运，虽可用马车运输部分物品，仍有无法装载之物。另一方案是将厨房与农田直接建于该处，实际上等同于整体迁移居所，略显不便。

因此遇到类似情况时，我便排除了这两种可能。尽管曾想过搬家，但因嫌麻烦而作罢：一来不愿重新圈养牛羊，二来现居地位置尚可。此前有位邻居选址不佳，仅有一小片绿地，四周尽是沙漠、荒地与沼泽。若新地点离得近，我或许早就搬了。

排除搬家和在外建叠食区的可能，唯一选择便是在家中建设，并以扁石路通向撞蚊子处。个人觉得此方案具备可行性。

以我当前的操作水平，距离蚊子这么近，损失的饱食度不会超过10点。计算时间的话，吃7组食物加上每次撞蚊子35秒，共需245秒，吃每种食物按1秒算，共22种（4×3+3×2+2×2=22，之前少算了一组），合计267秒，约4分27秒。但实际操作中，以往完成7组叠食最快也要21岁左右，耗时六到七分钟；这次用了7分20秒，多花约一分钟，时间损耗在可接受范围内。

我觉得只要距离不太夸张，这种操作完全行得通。具体多远算夸张，可以自己实际铺设测试。我现在的这只蚊子大概100格左右，前面那只跨越了五个泉眼，约200格，甚至更远些，这样叠出七组也有218上下，差距并不大。

若仍觉路途遥远，可选择骑马或驾驶柴油车行驶于扁石路，骑马者在叠食区设栅栏即可。

从叠食区骑马前往蚊子区域（也可直接留在附近），撞击蚊子后迅速骑马或驾车返回，补充食物后再折返，循环操作。初期不建议此法，因操作不当易导致翻车。

若距离过远，建议搬家；若不愿搬，可将食物区设在靠近蚊子处，选择易搬运的食品更方便。

说实话，只要铺设好石板路，在上面奔跑的时间不超过一次降温所需时长（比如被蚊子叮后高烧恢复的时间，约35秒），或许就值得一试。300格的距离应该足够完成这个尝试，具体效果可自行验证推算。

————【2022.3.6如上】——————